Лекомцева А.С.
ВЛИЯНИЕ СПОРТА НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ, ФИЗИЧЕСКОЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ СТУДЕНТОВ СУРГПУ *
Аннотация:
в статье представлены результаты исследования, направленного на выявление значимости спорта и его роли в жизни студентов. А также рассмотрено влияние спорта на развитие личности. В процессе исследования проблемы использовались методы логического и статистического анализа
Ключевые слова:
спорт, физическая культура, мероприятие, студент
УДК 796
Лекомцева А.С.
студентка 1 курса
Социально – педагогического факультета
Направления подготовки «Социальная работа»
Сургутский государственный педагогический университет
(г. Сургут, Россия)
ВЛИЯНИЕ СПОРТА НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ,
ФИЗИЧЕСКОЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ
СОСТОЯНИЕ СТУДЕНТОВ СУРГПУ
Аннотация: в статье представлены результаты исследования, направленного на выявление значимости спорта и его роли в жизни студентов. А также рассмотрено влияние спорта на развитие личности. В процессе исследования проблемы использовались методы логического и статистического анализа.
Ключевые слова: спорт, физическая культура, мероприятие, студент.
В современных реалиях студент проводит большую часть дня в сидячем положении. Кроме этого большинство направлений и специальностей сегодня как-либо связаны с компьютерами. Не только учащиеся в IT-сфере, но и во всех остальных вынуждены прибегать к различным программам и сайтам – для написания работ, статей, создания творческих проектов и др. Долгое нахождение в одной позе и излучение от устройств пагубно влияет на здоровье. У студентов отмечается наиболее низкий уровень физической подготовки. Чтобы избежать негативных последствий, студентам следует заниматься спортом [2].
Физические упражнения улучшают работу сердца, повышают уровень сахара в крови, стимулируют работу мозга. Исследования показывают, что регулярные занятия спортом снижают риск развития болезней сердца и инсульта, а также предотвращают развитие онкологических заболеваний. Занятия спортом помогают уменьшить уровень стресса, снять напряжение и сохранить здоровое психологическое состояние. Помимо всего прочего, спорт также раскрепощает и способствует избавлению от различных комплексов. Физическая культура оказывает большое влияние на формирование и развитие личности [3].
Рис. 1.
Рис. 2.
Для исследования данной темы был проведён опрос среди студентов СурГПУ, который показал, что на большую часть обучающихся, а именно – 68%, занятия спортом действительно оказывают положительный эффект. 26% респондентов отмечают наличие отрицательного влияния, и лишь 6% считают влияние спорта на состояние студентов нейтральным.
Помимо этого, исходя из результатов опроса, можно выделить определенные составляющие состояния здоровья студентов, на которые было оказано положительное влияние спорта. 54% опрошенных отмечают, что после регулярных занятий спортом у них улучшилось эмоциональное состояние, снизился уровень стресса и тревожности, появилась мотивация и пр. 27% респондентов благодаря физическим нагрузкам заметили улучшение самочувствия, отсутствие головных болей, прилив сил и большое количество энергии. А 19% опрошенных отмечают, что занятия спортом поспособствовали возникновению новых социальных связей, появлению знакомств и в целом развитию коммуникаций. Остальные студенты не занимаются спортом/занимаются нерегулярно. Из чего можно сделать вывод о необходимости более частого проведения спортивных мероприятий, а также агитации студентов на различные спортивные секции/клубы.
Помимо профессиональных видов спорта или соревнований, следует отметить необходимость самостоятельных физических нагрузок. Студенты с сидячим образом жизни должны делать утреннюю зарядку, а в процессе учёбы отвлекаться на разминки, пятиминутки и др. [4].
Кроме положительного влияния на физическое и психическое здоровье, спорт также может помочь студентам развитию навыков работы в команде и общения с другими людьми. Совместные тренировки и игры создают атмосферу сотрудничества, доверия и взаимодействия. Эти навыки можно использовать в учебе и на работе, так как многие задачи требуют работу в группе. Студенты занимаются различными видами спорта и участвуют в спортивных мероприятиях, которые их объединяют. Такие мероприятия проводят не только молодежные центры и клубы. Всё чаще организацией спортивных соревнований занимаются университеты, компенсируя физическими нагрузками сидячий образ жизни учеников [1].
Таким образом, спорт играет важную роль в жизни студентов. Занятие спортом не только способствует укреплению здоровья, но и оказывает положительное влияние на психологическое состояние человека. Регулярные занятия спортом могут улучшить физическую форму, укрепить иммунную систему, повысить уровень энергии и концентрации. Особенно в период учебы, когда у студента возрастают требования к умственной и физической работоспособности, занятия спортом могут помочь студентам достигнуть своих целей и преуспеть.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
Номер журнала Вестник науки №6 (63) том 3
Ссылка для цитирования:
Лекомцева А.С. ВЛИЯНИЕ СПОРТА НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ, ФИЗИЧЕСКОЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ СТУДЕНТОВ СУРГПУ // Вестник науки №6 (63) том 3. С. 1319 - 1323. 2023 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/9159 (дата обращения: 17.05.2024 г.)
Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2023. 16+