Карачевцева А.В., Котова О.В.
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СТЕРЖЕНЬ ЖИЗНИ СТУДЕНТА *
Аннотация:
физическая культура играет важную роль в жизни студента, оказывая положительное влияние на его физическое и психологическое здоровье, обучение и общую жизнеспособность. В данной статье рассматриваются различные аспекты влияния физической культуры на студентов, включая физическую активность, спортивные занятия, здоровый образ жизни и социальные аспекты. Основываясь на существующих исследованиях и опыте, автор приходит к выводу, что интеграция физической культуры в студенческую жизнь имеет целый ряд преимуществ и может стать стержнем их жизни
Ключевые слова:
физическая культура, студенты, спортивные занятия, здоровый образ жизни, социальные навыки, самооценка
УДК 796
Карачевцева А.В.
Юго-западный государственный университет
(г. Курск, Россия)
Научный руководитель:
Котова О.В.
Юго-западный государственный университет
(г. Курск, Россия)
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СТЕРЖЕНЬ ЖИЗНИ СТУДЕНТА
Аннотация: физическая культура играет важную роль в жизни студента, оказывая положительное влияние на его физическое и психологическое здоровье, обучение и общую жизнеспособность. В данной статье рассматриваются различные аспекты влияния физической культуры на студентов, включая физическую активность, спортивные занятия, здоровый образ жизни и социальные аспекты. Основываясь на существующих исследованиях и опыте, автор приходит к выводу, что интеграция физической культуры в студенческую жизнь имеет целый ряд преимуществ и может стать стержнем их жизни.
Ключевые слова: физическая культура, студенты, спортивные занятия, здоровый образ жизни, социальные навыки, самооценка.
Студенческая жизнь характеризуется активностью, стрессом и высоким уровнем требований к обучению. Однако, часто студенты уделяют мало внимания своему физическому и психологическому благополучию, в результате чего они подвержены риску различных заболеваний, чувствуют усталость и снижение продуктивности [1]. Физическая культура может стать ключевым фактором, который поможет студентам справиться с этими проблемами и достичь успеха в учебе и жизни в целом.
Физическая активность играет решающую роль в поддержании здоровья и хорошего самочувствия студентов. Регулярная физическая активность способствует улучшению сердечно-сосудистой системы, укреплению мышц и костей, повышению энергии и снижению стресса [2]. Исследования также показывают, что физическая активность положительно влияет на когнитивные функции, такие как память, концентрация и решение проблем, что помогает студентам более эффективно учиться.
Участие в спортивных занятиях
является важной частью физической культуры студента. Командные виды спорта, такие как футбол, групповые тренировки или соревнования, способствуют развитию социальных навыков и укреплению командного духа среди студентов. Во время спортивных занятий студенты учатся работать в команде, сотрудничать, развивать лидерские качества и принимать решения в условиях соревнования [3]. Эти навыки переносятся на другие аспекты их жизни, включая учебу, работу и межличностные отношения.
Физическая культура играет существенную роль в формировании здорового образа жизни у студентов. Регулярные занятия спортом и физической активностью способствуют укреплению иммунной системы, предотвращению различных заболеваний и повышению жизненной энергии [4]. Это в свою очередь положительно сказывается на академической успеваемости студентов, так как они чувствуют себя более бодрыми, сосредоточенными и мотивированными для учебы.
Физическая активность и спорт имеют прямую связь с психологическим благополучием студентов. Они помогают снижать уровень стресса, тревожности и депрессии, улучшают настроение и самооценку [5]. Регулярные занятия спортом стимулируют выработку эндорфинов - гормонов радости и благополучия, что способствует повышению общего уровня счастья и удовлетворенности студентов.
В заключении хочу отметить, что физическая культура играет значительную роль в жизни студентов, являясь стержнем их общего благополучия. Физическая активность, участие в спортивных занятиях, здоровый образ жизни и социальные аспекты физической культуры способствуют физическому и психологическому здоровью, улучшают академическую успеваемость и развивают социальные навыки студентов. Поэтому, важно поощрять и поддерживать добровольное участие студентов в физической культуре и спортивных мероприятиях, а не просто навязывать им эти активности. При создании подходящей среды и условий для занятий физической активностью, университеты и колледжи могут стимулировать студентов к регулярной тренировке и участию в командных играх.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
Номер журнала Вестник науки №6 (63) том 3
Ссылка для цитирования:
Карачевцева А.В., Котова О.В. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СТЕРЖЕНЬ ЖИЗНИ СТУДЕНТА // Вестник науки №6 (63) том 3. С. 1291 - 1294. 2023 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/9154 (дата обращения: 17.05.2024 г.)
Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2023. 16+