Рубцова Д.Д., Гулиева А.В.
ОТНОШЕНИЕ СТУДЕНТОВ СУРГПУ К ЗАНЯТИЯМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В ФОРМАТЕ ДИСТАНЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯ *
Аннотация:
в данной статье поднимается вопрос отношения студентов к занятиям по элективным дисциплинам физической культуры и спорта в дистанционном формате. Описание исследований, проводимых между студентами и поиск решений актуальной проблемы
Ключевые слова:
физическая культура, упражнения, дистанционное обучение, физические нагрузки, студенты, обучающиеся, опрос, анкетирование, занятия в домашних условиях, безопасность, пандемия
В 2020 году в связи с эпидемиологической ситуацией, многие образовательные учреждения были переведены в формат дистанционного обучения. В том числе и университеты города Сургут. Несмотря на то, что физическая нагрузка требует личного присутствия преподавателя на занятиях и выполнения физических упражнений, эта дисциплина проводилась также дистанционно. У многих возникли вопросы: «Как заниматься физической культурой в дистанционном формате?», «Стоит ли заниматься физической культурой во время карантина?». Чтобы подробнее разобраться, как относятся студенты к занятиям физической культуры дистанционно, был проведен опрос среди студентов сургутского государственного педагогического университета. В анкетировании приняли участие 174 респондента из факультета управления. Первый вопрос, который был задан студентам, это вопрос непосредственно отношение студентов к дистанционному обучению. Из 174 опрошенных было выявлено, что 20,5% относятся плохо к дистанционному обучению; 29,5% хорошо, и 50% нейтрально. Далее, был задан вопрос, занимаются ли студенты физическими нагрузками дома. 65,95% опрошенных ответили, что они занимаются физическими нагрузками дома, остальные 34,1% опрошенных ответили, что не занимаются физическими нагрузками дома, что плохо для физического состояния студентов. Конечно, следует дальше задать вопрос: «Как вы относитесь к занятиям физической культуры в дистанционном формате?» на что были получены следующие результаты: 20,5% относятся плохо, 29,5% относятся хорошо, и 50% нейтрально. Таким образом, непосредственно есть студенты, которые против дистанционного формата занятий физической культуры. В связи с этим, был задан вопрос: «Как вы считаете, нужно ли проводить занятия физической культуры в дистанционном формате обучения?» На что ответили студенты: «Да, нужно», ответили 31,8% студентов; «Нет» 25% студентов; «Да, нужно, это позволяет отвлечься от других занятий» ответили 18,2% студентов; «Да, нужно, это помогает развить свои физические способности» ответили 6,8%; «Нет, не нужно, так как это забирает время на другие занятие, которые больше важны для меня» ответили 18,2% студентов; «Нейтрально» ответили 22,7% студентов. Таким образом, большинство студентов за то, чтобы физическая культура несмотря на эпидемиологическую ситуацию, проводилась даже в формате дистанционного обучения. Варианты проведения физической культуры в дистанционном формате могут быть разными и иметь свою альтернативу. Для того, чтобы понять, как лучше заниматься на карантине физической культурой, мы задали студентам вопрос: «Как лучше заниматься физической культурой в дистанционном формате?», ответы, которые были на этот вопрос следующие: Снимать видео-отчет о занятиях физическими нагрузками – 25% обучающихся; Онлайн занятия на различных платформах видеосвязи- 27,3% опрошенных; Писать рефераты, учить теорию- 29,5%; Создание проектных работ- 9,1%; Вообще не заниматься- 34,1% опрошенных. Из опрошенных, большой процент тех обучающихся, кто проголосовал за отсутствие занятий физической культуры, но, несмотря на это, также большинство студентов кто предлагает альтернативу занятиям физической нагрузки. В связи с этим, нам стало интересно, на что еще можно заменить занятия физической культуры, мы спросили у студентов сургутского государственного педагогического университета: «Какую альтернативу можно подобрать занятиям физической культуры во время карантина?». Опрашивая студентов, нам поступили следующие предложения: поход в спортивный зал, который находиться недалеко от места проживания, в зимнее время, студенты предложили заменить физические нагрузки на катание на коньках. И еще одно оптимальное предложение, которое составит альтернативу к занятиям физической культуре дома, это физические нагрузки, которыми можно заниматься дома, и которые будут поддерживать физическую форму обучающихся. Нас очень заинтересовал вопрос: «Какими физическими нагрузками можно заниматься дома, чтобы не терялась физическая форма студентов?» Отвечая на этот вопрос, мы спросили у студентов какими лично они занимаются физическими упражнениями для поддержания своей формы, и попросили их рассказать о том, как правильно их выполнять. Мы провели опрос среди студентов и спросили у них: «Какими упражнениями можно заниматься в домашних условиях?» Мы выбрали данные упражнения, которые больше всего встречались среди опрошенных получились следующие результаты: Для того, чтобы поддерживать должный уровень физической подготовленности во время дистанционного обучения, мы предлагаем такие упражнения как: 1. Отжимания. Отжимания от пола развивают мышцы груди, трицепсы, дельтовидные мышцы, мышцы пресса и бедер. Во время его выполнения активно работает все тело и отлично формируется общая координация крупных мышц тела. Если Вы способны отжаться более 25 раз. 93% опрошенных. Отжимания – это, пожалуй, одно из самых известных и популярных упражнений для домашних тренировок. 2. Приседания. 84% опрошенных. Приседания – это еще одно крайне популярное упражнение для дома, выполняемое со своим весом или с дополнительной нагрузкой. 3. Выпады назад. 76% опрошенных. Выпады отлично развивают равновесие и координацию движений. Абсолютно каждый человек, который впервые делает такие выпады, испытывает “качку” и потерю равновесия. 4. Наклоны вперед. 61% опрошенных. Наклоны вперед замечательно развивают гибкость и укрепляют мышцы спины. Кроме этого, наклоны с дополнительной нагрузкой отлично развивают мышцы задней части бедер и мышцы ягодиц. 5. Упражнения лодочка. 37% опрошенных. Это отличное упражнение для хорошей осанки и для укрепления мышц спины вдоль позвоночника. Применяйте его не чаще 2-3 раз в неделю, так как мышцы поясницы довольно долго восстанавливаются, и в них может накопиться ненужное напряжение. 6. Ягодичный мостик. 23% опрошенных. Ягодичный мостик – это одно из лучших домашних упражнений для мышц ягодиц и укрепления спины. Его нужно делать обязательно, если Вы активно тренируете мышцы пресса, чтобы уравновесить мышечную силу и гибкость в области талии. Занятия физической культуры очень важны для студентов, тем более для такого молодого организма, где они могут проверить свои физические способности и держать свою физическую форму в порядке, также физические нагрузки способствуют улучшению своего здоровья, например, укреплению мышц, контролю веса, тренировка сердечно-сосудистой системы, выработка двигательных навыков, способ борьбы со стрессом, замена вредным привычкам, здоровый аппетит. Тем самым, оценка важности занятий физической культуры у студентов вырос. Эти упражнения помогут обучающимся поддержать физическую форму. Самое главное - нужно постоянно заниматься физической культурой, она очень полезна для жизни каждого человека. К тому же, каждый человек делает это сам для себя, для своего здоровья. Так же у нас возник вопрос: «Какие снаряды необходимы для домашних тренировок?» и мы выяснили, что в том-то и прелесть домашних тренировок, что в них вполне можно обойтись без специальных спортивных снарядов и приспособлений. Вернее, под таковые легко использовать почти любой предмет домашней обстановки: обычная скамейка замечательно подойдет для отжиманий; для этих же целей сгодится и стул; эти же предметы мебели вполне подойдут и для прыжков через них; камни или кирпичи, припасенные для строительства, замечательно заменят гири и гантели; кстати, под те же гантели легко приспособить пластиковые бутылки, наполненные водой. Также не стоит забывать о мерах предосторожности. Во время тренировки дома легко отвлечься, споткнуться и упасть — получить вывих или перелом, растяжение или разрыв связок и мышц. А если забыть проветрить комнату, то выделение тепла во время упражнений может привести к перегреванию тела, кислородному голоданию клеток и обмороку. Главные требования безопасности во время домашней тренировки Закончите все домашние дела. Уберите с пола мелкие предметы. Отключите звук телефона.
Номер журнала Вестник науки №12 (33) том 2
Ссылка для цитирования:
Рубцова Д.Д., Гулиева А.В. ОТНОШЕНИЕ СТУДЕНТОВ СУРГПУ К ЗАНЯТИЯМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В ФОРМАТЕ ДИСТАНЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯ // Вестник науки №12 (33) том 2. С. 34 - 40. 2020 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/3872 (дата обращения: 17.05.2024 г.)
Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2020. 16+