Ильина Н.Л., Сенькина С.Д., Сучкова Е.Ю.
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ, СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ БОРЬБЫ СО СТАРЕНИЕМ *
Аннотация:
старение – это непрерывный процесс естественного изменения организма, основными маркерами которого являются морщины, сухость и дряблость кожи, отечность. В этой статье рассматриваются основные косметические процедуры, уменьшающие внешние признаки старения, их эффекты, а также подчеркивается взаимосвязь здоровья и красоты.
Ключевые слова:
старение, красота, кожа, борьба со старением, молодость, здоровье
Наша кожа меняется с возрастом, что приводит к появлению морщин, к потере объема и эластичности. Чтобы справиться с этими изменениями, некоторые люди придерживаются здорового образа жизни, а некоторые могут попробовать ряд нехирургических и хирургических процедур, которые уменьшают признаки старения [8].Согласно данным ВОЗ средняя продолжительность жизни в мире постоянно растет. С учетом возросшей продолжительности жизни становится особо актуальной проблема «как сохранить молодость подольше». Эта проблема является достаточно древней. И по мере того, как совершенствовались человеческие знания, модифицировались и представления о сущности старения. Высокая продолжительность жизни возможна при хорошем здоровье, а хорошее здоровье – это и есть основа молодости. Общемировая тенденция гласит, что женщины живут в среднем дольше мужчин. И традиционно вопросы сохранения молодости и красоты в большей степени волнуют женщин [6].В современном мире есть огромно количество способов, которые позволяют бороться с признаками старения. Однако главная роль в этой борьбе отводится здоровью, которое собирается из нескольких структур: Правильное питание. Всю энергетическую базу питания составляют углеводы, белки и жиры, то есть всего лишь три компонента. Ясно, что избыток любого из них, как и недостаток, опасен для здоровья.В течение миллионов лет основой рациона была растительная пища. Но в наши дни нельзя механически вернуться к этому: изменение образа жизни и его темпа, изменение органов пищеварения, требует дополнительного включения определенного количества животного белка, растительного и животного жира. Растительная пища содержит относительно небольшое количество всех необходимых аминокислот. Однако все-таки основу рациона должна составлять именно она. Причем обязательно употребление некоторого количества целлюлозы. Физическая активность. Ожирение начинается, когда вес тела увеличивается на 4,5-5,0 кг. Важно помнить, что с возрастом уменьшаются мышечная и костная ткани. Поэтому очень важна физическая активность, которая замедляет замену мышц жиром. В обмене веществ имеется "лимитирующее звено", которое не может быть преодолено ни физической активностью без соблюдения рациональной диеты, ни рациональной диетой без физической активности. Степень необходимой физической нагрузки довольно велика. В идеале она почти соответствует тренировке бегунов на средние или даже длинные дистанции и поэтому редко встречается в повседневности [5]. Психическая гигиена. У человека, который часто раздражается по пустякам, могут произойти более значительные изменения в обмене веществ, чем у того, кто наслаждается жизнью и умеет контролировать свои потребности. Инертность мышления – одно из наиболее негативных влияний старения на организм заключается в том, как мы представляем себе старость. В какой-то степени на нас продолжают влиять представления прошлого столетия. Однако пора осознать, что социальный прогресс не только увеличил продолжительность жизни человека, но и вызвал необходимость изменить само представление о хронологии возраста и старости.Вредные привычки. Курение. Многие считают, что курение помогает снизить вес тела. Часто это действительно так, но сам способ, которым такое снижение достигается, порочен: никотин усиливает использование жира как топлива, но не препятствует его накоплению, то есть действует так же, как и само старение, увеличивая "оборот" жира со всеми вытекающими из этого последствиями. Алкоголь. Этиловый спирт, вероятно, стимулирует образование в мозге гормональных веществ, которые оказывают своеобразное влияние на нервную систему. Это представляет опасность, так как у некоторых людей, генетически предрасположенных к повышенному образованию этих гормонов, может развиться стойкий алкоголизм [5]. В современном мире существует ещё один метод борьбы со старением – эстетические процедуры. Эстетические процедуры для лица и тела могут помочь не только уменьшить признаки старения, но и придать коже четкость и восстановить утраченный объем. Кроме того, они также обеспечивают увлажнение кожи и придают ей сияние.Ботулинотерапия. Ботокс зарекомендовал себя, как самая популярная и эффективная эстетическая процедура. Инъекции ботулотоксина способны стирать возрастные морщины, изменять контуры лица и улучшать форму глаз. При проведении инъекций ботулинического токсина в мышцы с помощью очень тонкой иглы вводится препарат. Со временем мышцы начинают расслабляться, поскольку ботулинический токсин связывается со специфическими рецепторами на пресинаптической мембране и блокирует высвобождение нейромедиатора – ацетилхолина, что приводит к параличу местных мышц. В результате кожа расслабляется, мышцы натягиваются, разглаживая кожу и морщины [4].У ботулинотерапии есть некоторые побочные эффекты. Наиболее частыми являются синяки или отеки в месте инъекции, головная боль, поскольку токсин вызывает мышечный спазм. Более индивидуальными побочными эффектами могут быть инвазивные инфекции и аллергические реакции. Также могут возникнуть серьезные осложнения: затруднения при глотании или дыхании [3].Борьба с целлюлитом. Программы лечения и профилактики целлюлита должны быть индивидуализированными, комплексными и последовательными. Все программы по коррекции фигуры действуют на основное звено патогенеза – лимфостаз и на нарушенную микроциркуляцию в участках гипертрофии адипоцитов. Одним из способов лечения целлюлита является массаж. Физиологическое действие массажа выражается в том, что происходит расширение функционирующих капилляров и раскрытие резервных капилляров, благодаря чему усиливается кровоснабжение тканей. Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон и их сократительная функция. Часто при массаже появляются побочные эффекты: травма тканей, гематомы, отёк, ухудшение состояния целлюлита [7]. Также в качестве способа борьбы с целлюлитом применяют мезотерапию, или инъекционный липолиз – метод борьбы с жировыми отложениями на теле, в ходе которого в слои жировой и соединительной ткани вводятся определенные дозы жиросжигающих липолитиков. В настоящее время применяемые при мезотерапии препараты не одобрены для косметических целей и могут вызывать негативные последствия. К неспецифическим общим побочным эффектам относят тошноту, рвоту, диарею и болезненные подкожные узелки в месте инъекции. Гиперестезия кожи, ее отек, зуд и эритема могут сохраняться в течение многих месяцев и причинять беспокойство. Также в некоторых случаях может наблюдаться послойный некроз кожи и жировой ткани. Поэтому инъекционный липолиз является спорной терапией [1]. Подтяжка кожи. Слабость кожи и появление тонких линий и морщин являются неизбежными результатами старения. Поэтому пациенты часто обращаются к мерам по подтяжке кожи для более молодого вида. Дерма кожи состоит в основном из фибробластов и внеклеточного матрикса. Фибробласты отвечают за синтез коллагеновых волокон, а коллагеновые волокна отвечают за контур и полноту кожи. В процессе старения происходит потеря коллагена, что приводит к слабости кожи. [8]. Абляционные лазеры – одни из первых лазеров для нехирургической подтяжки кожи. Они нацелены на хромофорную воду, которая находится в эпидермисе и дерме. Их использование приводит к повреждению всего эпидермиса и поверхностной дермы, в результате чего происходит изменение среды цитокинов и стимуляция коллагенезы, что приводит к уменьшению появление морщин. Однако это также может привести к сильной боли и эритеме. Микрофокусный ультразвук – это нагрев тканей концентрированным лучом ультразвуковых волн, что стимулирует отложение нового коллагена и упругих волокон в сетчатой дерме, что приводит к более плотной коже. Однако после подтяжки кожи наблюдаются местные побочные эффекты: покраснение кожи, отек, повышенная чувствительность кожи в определенных областях и онемение в результате раздражения нервов на лице [2]. Таким образом, косметические вмешательства могут иметь различные побочные эффекты, в зависимости от типа процедуры. Некоторые из возможных побочных эффектов могут включать в себя раздражение кожи, покраснение, опухоль, зуд, шелушение, аллергические реакции и даже инфекции. Следить за здоровьем всегда важно, поскольку это обеспечивает общее благополучие и хорошее самочувствие. Здоровый образ жизни, правильное питание, физическая активность и регулярные медицинские осмотры помогут поддерживать ваше здоровье на высоком уровне.Косметические процедуры могут улучшить внешний вид и повысить уверенность в себе, они не заменят заботы о здоровье. Важно помнить, что здоровье и красота идут рука об руку, и лучшие результаты достигаются при комплексном подходе, включающем как заботу о здоровье, так и косметические процедуры.
Номер журнала Вестник науки №4 (73) том 2
Ссылка для цитирования:
Ильина Н.Л., Сенькина С.Д., Сучкова Е.Ю. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ, СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ БОРЬБЫ СО СТАРЕНИЕМ // Вестник науки №4 (73) том 2. С. 745 - 752. 2024 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/13895 (дата обращения: 17.05.2024 г.)
Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2024. 16+