Аксенова А.Н.
ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ КУРСАНТОВ ЖЕНСКОГО ПОЛА КУЗБАССКОГО ИНСТИТУТА ФСИН РОССИИ *
Аннотация:
в статье рассматривается учебная и профессиональная деятельность курсантов женского пола ФСИН России, как деятельность, требующая больших физических, психологических и моральных сил в тяжелых условиях. В настоящее время неуклонно растет число женщин военнослужащих, для которых эти условия особенно сложные. Именно поэтому необходимо внедрить в процесс обучения будущих офицеров-женщин ФСИН России средства и методы совершенствования разнообразных физических способностей. Целью статьи является теоретическое обоснование необходимости внедрения в образовательный процесс физической подготовки учебного материала, позволяющего совершенствовать координационные способности курсантов. Для этого необходимо провести качественную и количественную оценку координационных способностей курсантов, учитывая возрастные и гендерные особенности их развития.
Ключевые слова:
курсанты, физическая подготовка, координационные способности, профессиональная подготовка
Основной задачей, стоящей перед высшей школой Федеральной службой исполнения наказаний России, является выпуск офицеров, способных решать разнообразные задачи служебной деятельности. Будущие офицеры ФСИН России должны ориентироваться в различных сферах деятельности, владеть знаниями, умениями и навыками, достаточными для решения сложного комплекса правовых, психолого-педагогических, социально-политических и управленческих проблем. Профессиональная деятельность офицеров требует мобилизации физических, психофизиологических резервов организма. Необходимо быть готовым к грамотным, высокопрофессиональным действиям, уметь быстро ориентироваться в меняющейся обстановке, находить быстрое правильное решение в экстремальных условиях, связанных с риском и опасностью для жизни и здоровья [6]. Развитию и совершенствованию профессиональных знаний, умений и навыков курсантов ФСИН России способствует физическая подготовка. В процессе обучения курсантов физическая подготовка совершенствует выносливость, силу, быстроту, а также вырабатывает уверенность в себе, настойчивость, самообладание. Поэтому в системе обучения курсантов физическая подготовка рассматривается как составляющая профессиональной подготовки, способствующей успешному выполнению оперативно-служебных задач, требующих высокой работоспособности, быстроты действия, силы и смелости в обеспечении личной безопасности, пространственной ориентации в незнакомой обстановке, ловкости и т.д. Исследования служебной деятельности сотрудников ФСИН показали необходимость повышенных требований к уровню развития двигательных, координационных способностей. Высокий уровень координации движений является важнейшим фактором, способствующим успешному выполнению сотрудниками задач оперативной и служебно-боевой деятельности [2,6]. По мнению ведущих ученых, координационные способности (КС) являются интегральными способностями всей двигательной сферы и занимают одно из центральных мест в программе физической подготовки курсантов. В то же время уровень развития КС, по сравнению с другими основными двигательными качествами, у абитуриентов и курсантов является одним из наиболее низких. Так, по данным исследования С.И.Уткина, 19,4% абитуриентов, 15% курсантов 1-2 курса, 26,5% курсантов 4 курса испытывают трудности с развитием у себя координационных способностей. При этом 28,8% курсантов отмечают, что им труднее всего из программы по физической подготовке выполнить упражнения на ловкость [6]. Координационные способности проявляются при выполнении всех технических и тактических действиях и тесно связаны с силой, быстротой, выносливостью, гибкостью. От координационных способностей зависят быстрота, точность и своевременность выполнения технического приема. Высокая подвижность нервных процессов при проявлении координационных способностей дает возможность быстро ориентироваться в постоянно изменяющихся ситуациях, быстро переходить от одних действий к другим [2]. Так, В.К. Бальсевич, В.И.Лях считают, что координационные способности - это, способность целесообразно координировать движения - согласовывать, соподчинять, организовывать в единое целое, при воспроизведении новых двигательных действий. А также это способность перестраивать координацию движений при необходимости изменить параметры освоенного действия или при переключении на новое действие в соответствии с требованиями меняющихся условий. Координационные способности рассматриваются авторами как целостные психомоторные образования при выполнении определенных действий [1,4].Уровень развития координационных способностей в значительной степени зависит от того, насколько развита у курсантов способность к правильному восприятию и оценке собственных движений, положения тела. Координация зависит от четкой и соразмерной работы мышц, в которой строго согласованы различные по силе и времени мышечные напряжения, что отражается на способности к перестроению двигательных действий, способности к согласованию движений, способности к реагированию, способность к дифференцированию параметров движений. В научной литературе сведений о психомоторных особенностях курсантов девушек недостаточно. Без знаний о характере протекания внутренних механизмов координационных проявлений в зависимости от психических функций и состояний организма, невозможно построить научно - обоснованные программы по физической подготовке.В настоящее время увеличивается число девушек, поступающих в ФСИН. При этом необходимо разработать требования, предъявляемые на занятиях по физической подготовке, которые учитывают гендерные различия. Именно совершенствование координационных способностей будет содействовать формированию у девушек уверенности в своих силах при выполнении специальных упражнений в боевых приемах борьбы, правильной осанке, выработки привычки к строевой подтянутости, повысится порог различных пространственных восприятий, внимание, мышление и память [2].В нашем исследовании для определения развития базовых координационных способностей проведено комплексное тестирование девушек курсантов ФСИН России в возрасте 18-22лет с использованием стандартных методов оценки. Уровень развития координационных способностей у девушек курсантов оценивался по нормативным критериям, рекомендуемым учебной программой для студентов высших учебных заведений [2,5,7]Анализ результатов тестирования базовых координационных способностей показал разный уровень проявления координационных способностей у девушек курсантов, обучающихся в Кузбасском институте ФСИН России.Для определения уровня развития реагирующей способности использовались следующие тесты: тест « Ловля линейки» и тест на спортивную реакцию. Выявлено, что хорошие показатели теста «Ловля линейки» у 68% девушек, низкие показатели наблюдались у 17,8%. В тесте на спортивную реакцию высокие результаты показали 59% курсантов. Высокий уровень реагирующей способности выявлен у 70 %, низкий уровень показали 15 % курсантов.Усвоение курсантами оптимального ритма и темпа движений невозможно без «обостренного чувства времени». По мнению Ильина Е.П. - «Чувство времени - это умение тонко воспринимать временные параметры, распределять свои действия в строго заданный промежуток времени» [3]. Выявлена зависимость субъективного отчета времени от индивидуально-типологических особенностей человека – личного темпа, скорости и медлительности, психических процессов равномерности и неравномерности их. Для определения способности к сохранению максимального темпа движений или ритмической способности мы использовали Теппинг - тест и тест «Дриблинг - набивание мяча». Так, было выявлено, что ритмическая способность и скорость движений имеет высокий уровень развития у 61% курсантов, средний – у 30% и только у 9% отмечен более низкий результат.Кинестетическая способность - это способность к точному воспроизведению, дифференцированию и отмериванию различных параметров движений. Уровень развития кинестетической способности определялся по воспроизведению заданной величины мышечного усилия при прыжке в длину с места и тесте на воспроизведение 50% от максимального прыжка в длину. Ошибки воспроизведения мышечного усилия в разной степени отмечены у каждого курсанта. Только 46,7% курсантов показали высокие результаты.Пространственная чувствительность способствует обеспечению точности и целесообразности двигательных действий. Ориентация в пространстве определялась тестом «Попадание в цель» и «Лабиринт». Результаты, отражающие высокий уровень способности к ориентации в пространстве отмечается у 62% курсантов, средний - 26%, а низкий – у 12%.Отличный уровень способности к сохранению равновесия (тест Ромберга), статическое равновесие (проба «Аист), динамическое равновесие (ходьба по гимнастической скамейке) показали все девушки, что свидетельствует о высоком функциональном состоянии двигательного анализатора и двигательных центров. Обобщая полученные данные по исследованию координационных способностей у курсантов, можно отметить, что в среднем хорошие результаты просматриваются у 70% курсантов по способности к ориентации в пространстве, способности к реагированию, сохранения статического и динамического равновесия. В меньшей степени у девушек развита способность к воспроизведению мышечного усилия. Для решения этой проблемы необходимо создать условия для совершенствования координационных способностей на занятиях по физической подготовке курсантов. Наибольший эффект в совершенствовании координационных способностей обеспечивают такие сложно координационные виды спорта как прикладная гимнастика, спортивные игры, эстафеты, боевые приемы борьбы и др. Координационная сложность заданий для курсантов должна быть связана с увеличением числа физических упражнений, повышенных требований к точности, быстроте, целесообразности, экономичности и стабильности выполнения технических приемов в одно и то же время.По мере усвоения сложных координационных упражнений можно использовать их более усложненную форму. Например, исключить зрительный контроль (с закрытыми глазами), уменьшить площадь опоры (бег или ходьба по бревну, выполнение упражнения на одной ноге и др.), удлинить время сохранения неустойчивой позы, сохранить равновесие на фоне раздражения вестибулярного аппарата (повороты, кувырки и др.). На основе проведённого исследования представляется возможным сделать следующие рекомендации:1. Профессионально-прикладную физическую подготовку девушек курсантов проводить с целенаправленным развитием и совершенствованием координационных качеств.2. Наиболее приемлемая форма совершенствования координационных способностей - целенаправленная тренировка (по методу круговой тренировки) на «станциях». Главное - создать условия пространственно-временной и альтернативной неопределённости (достаточно вариативные), чтобы эти условия не были однотипными и привычными. Необходимо создавать такие ситуации, когда требуется сообразительность, находчивость, способность к действиям в непредвиденных обстоятельствах.3. Совершенствование координационных способностей у курсантов рекомендуется осуществлять в следующей последовательности: вначале привычные упражнения, приёмы и действия, выполняемые в необычных (непривычных) сочетаниях, затем разучивание новых упражнений из учебной программы в стандартных условиях, далее совершенствование этих упражнений в усложнённых и неожиданных условиях. Все упражнения следует выполнять в следующей последовательности: разучить медленно правильно, затем быстро, рационально и находчиво. 4. Количество станций, порядок их прохождения, время работы на станциях, количество упражнений и их дозировку выбирает руководитель занятия с учётом задач занятия и подготовленности группы, однако, базовая составляющая (количество станций, содержание работы на станциях и общее время работы) должны оставаться неизменными, независимо от темы занятия.5. Развитие и совершенствование координационных способностей следует проводить в тесной связи с развитием других двигательных качеств, особенно скоростных и скоростно-силовых, для чего можно воспользоваться вариантами координационных упражнений.6. Для диагностики и контроля за уровнем развития координационных способностей у курсантов использовать стандартные тесты и нормативы.
Номер журнала Вестник науки №4 (73) том 2
Ссылка для цитирования:
Аксенова А.Н. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ КУРСАНТОВ ЖЕНСКОГО ПОЛА КУЗБАССКОГО ИНСТИТУТА ФСИН РОССИИ // Вестник науки №4 (73) том 2. С. 291 - 298. 2024 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/13825 (дата обращения: 17.05.2024 г.)
Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2024. 16+