Нещерет Н.Н., Письман Я.Д., Филиппова Е.В.
ИНТЕГРАЦИЯ ПРИЛОЖЕНИЙ ДЛЯ ОНЛАЙН ФИТНЕСА В ПОВСЕДНЕВНУЮ ЖИЗНЬ СТУДЕНТОВ *
Аннотация:
в работе рассматриваются различные способы применения интернет-сервисов при занятии спортом. Их количество и направленность, а также возможности интеграции современных технологий в физическую деятельность студентов.
Ключевые слова:
физическая культура, спорт, медиа, онлайн сервисы, технологии
В эпоху цифровизации все сферы нашей жизни переходят в онлайн формат. Люди все чаще предпочитают удаленную работу, что способствует уменьшению физических нагрузок. [1, с.4]. На фоне массового перехода населения на работу из дома, на просторах сети стало появляться множество онлайн курсов оздоровительной направленности. Актуальность данного исследования обусловлена стремительно развивающейся индустрией онлайн фитнеса, а также возможностью его интеграции в образовательный процесс студентов. На данный момент существует множество различных платформ для занятия спортом через интернет. В статье “онлайн программы, сервисы по фитнесу и здоровому образу жизни” [6, с.25] исследователи рассматривают самые популярные сервисы. Они выделяют 20 самых крупных сервисов, которые можно условно разделить на несколько групп: сервисы, помогающие организовать запись в офлайн фитнес клубы, сайты с подборками и советами по питанию и здоровому образу жизни, платные и бесплатные онлайн курсы с разработанной системой тренировок, а также приложения, показывающие количество двигательной активности. Данный список говорит о том, что предложение онлайн фитнеса крайне велико и актуально. Внедрение современных технологий сильно изменило нашу жизнь во многих сферах. Но любые изменения влекут за собой, как и положительные, так и негативные последствия. К сожалению, молодые люди перестали уделять своей физической активности должного внимания и начали вести малоподвижный образ жизни. И уже в молодом возрасте многие начинают замечать негативные последствия на своем здоровье. Такие как боль в спине, лишний вес, головные боли, боли в суставах и так далее. Студенты начали искать способ повысить свою физическую активность, и одним из самых популярных вариантов оказались приложения для онлайн фитнеса. Давайте рассмотрим плюсы и минусы онлайн и офлайн фитнеса.Плюсы и минусы онлайн и офлайн фитнеса для студентов. [2, с.450] Многие студенты выбирают для себя онлайн фитнес. На это есть ряд причин: Подписка в приложении стоит дешевле, чем абонемент в спортзале,В приложении студентам удобно регулировать степень нагрузки (нежели, если они занимались в спортивном зале без тренера или самостоятельно в домашних условиях),Также приложения для онлайн фитнеса позволяют изменять и поддерживать в норме пульс во время тренировок, что тоже очень важно в занятии спортомВозможность заниматься спортом в любое удобное время Альтернатива в выборе тренировок Приложение вырабатывает мотивацию к занятиям.Минусы онлайн фитнеса:Неточное определение километража в приложенииТакже студенты часто отмечают, что в приложениях для онлайн фитнеса ограничен функционал (недостаточно имеющихся функций, а необходимые — платные)Недостаток теоретических знаний о правильности выполнения упражненийМножество технических проблем, связанных с работой приложенийСложный функционал приложения.Исходя из этого, можем сделать вывод, что для многих молодых людей в возрасте от 18 до 22 лет более удобным и рациональным выбором оказывается онлайн фитнес через мобильные приложения. Онлайн фитнес может стать отличным решением для людей, имеющих какие-либо физические ограничения. Основываясь на исследовании “содержание занятий фитнес-йогой для девушек, занимающихся в подготовительной группе по физическому воспитанию в вузе” [4, с.215] мы можем сказать, что онлайн занятия по йоге для студентов с проблемами со здоровьем включают в себя определенный набор поз, или, как они называются в йоге, ассан. Этот набор направлен на легкую растяжку суставов и набор мышечной массы без резких движений и кардио нагрузки. Данная программа подойдет людям с проблемами со спиной, суставами, а также с сердцем. Разбираемое исследование показало увеличение уровня физической подготовки у девушек, занимающихся йогой. Современные времена требуют современных решений. Все чаще в университетах стали использовать социальные сети и мобильные приложения для поднятия мотивации студентам в занятии спортом. [5, с.213] Специалисты предполагают, что студенты нуждаются в дополнительной мотивации для повышения их двигательной активности, и начали внедрять упражнения из мобильных приложений как в университетскую программу, так и в самостоятельную работу в качестве домашнего задания. [3, с.184]Использовав анкетирование, авторы статьи «мобильные приложения как средство активизации самостоятельной работы по физической культуре студентов» Смирнова Елена Ивановна, Сухостав Ольга Анатольевна, Матюнина Наталья Васильевна выявили, что 60,7% участвующих в опросе самостоятельно занимаются различными видами спорта, и все они используют мобильные приложения для занятий спортом. Но также стоит заметить, что преподавателям в университетах необходимо отслеживать занятия их студентов, самостоятельно корректируя программы тренировок. Это важно, потому что в Интернете часто попадается помимо полезной информации, совершенно некорректная. Необходимо не только развивать физическое состояние студентов и молодежи, но и объяснять им важность и систему работы нашего организма. Подводя итог, мы хотим сказать, что спорт должен быть неотъемлемой частью жизни каждого гражданина, а тем более его молодой части населения. Это важно, потому что именно молодые люди — двигатели прогресса. Многие исследователи не единожды говори о том, что физическая активность напрямую связана с умственной деятельностью. Как говорится: «В здоровом теле — здоровый дух!». Мобильные приложения для онлайн фитнеса — это отличное решения для нашего времени, когда молодежь все чаще выбирает Интернет и провождение времени в виртуальной реальности. Скорее всего, со временем занятия спортом будут полностью в онлайн формат, потому что темп жизни ускоряется, и становится все труднее находить время для похода в спортзал или пробежки на улице.
Номер журнала Вестник науки №3 (72) том 5
Ссылка для цитирования:
Нещерет Н.Н., Письман Я.Д., Филиппова Е.В. ИНТЕГРАЦИЯ ПРИЛОЖЕНИЙ ДЛЯ ОНЛАЙН ФИТНЕСА В ПОВСЕДНЕВНУЮ ЖИЗНЬ СТУДЕНТОВ // Вестник науки №3 (72) том 5. С. 667 - 672. 2024 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/13637 (дата обращения: 17.05.2024 г.)
Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2024. 16+