Сылапов Ч., Ашырнепесова Дж., Дурдыева А.
СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ *
Аннотация:
в данной статье представлен краткий обзор средств и методов умственной подготовки спортсменов. Также обсуждается индивидуальная цель умственной тренировки и ее взаимосвязь с другими видами тренировки.
Ключевые слова:
спортсмены, психологическая подготовка, ориентировочные упражнения, физическая подготовка, самоподготовка
Средства и методы тренировки направлены на повышение умственной работоспособности спортсменов с целью раскрытия их интеллектуальной и двигательной активности. Примеры включают вербальные команды и укрепление уверенности, психостимулирующие упражнения, самообследование, самотренировку, разминочные упражнения, растяжку и т. д. можно показать.Лечебные мероприятия зачастую проводятся с учетом побочных эффектов с использованием речевых приемов. Здесь преимущественно неположительные (слабые) эмоции спортсмена (страх, неуверенность, тревога и т. д.) сменяются на положительные (положительные) эмоции (смелость, смелость, уверенность в себе и т. д.) с помощью различных примеры, слова, впечатления.) направлен на конверсию.Стимуляторы направлены на снижение крайнего возбуждения (панического состояния) спортсменов и ускорение их психического и физического восстановления. Примерами этого могут служить релаксация от психостимулирующих упражнений, последовательное расслабление и сокращение мышц тела, упражнения на релаксацию, массаж и т. д. можно показать.Психовоспитательные средства включают в себя не только (психологический) духовный врач, но и словесное воздействие тренера, направленное на воздействие на моральные качества и эмоции спортсменов. Правильное использование слов является основным средством умственной подготовки. Здесь, главным образом, духовный врач и тренер должен воздействовать на спортсменов ценными советами, словами и примерами. К психофизиологическим средствам относятся методы, повышающие умственную деятельность спортсменов путем воздействия на их функциональные системы. Примеры включают рефлексотерапию (красные иглы), массаж, лекарства, физиотерапию, физические упражнения и т. д. можно показать.Самостоятельное руководство (подготовка) считается наиболее благоприятным средством и методом психической подготовки. Примеры включают уверенность в себе, самоуспокоение, напористость, правильное использование дыхательных и расслабляющих упражнений, идиомоторную тренировку (воображение) и т. д. можно показать. Психологическая подготовка тренирующихся осуществляется на тренировочных занятиях и соревнованиях в течение многих лет тренировок.
Номер журнала Вестник науки №2 (71) том 3
Ссылка для цитирования:
Сылапов Ч., Ашырнепесова Дж., Дурдыева А. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ // Вестник науки №2 (71) том 3. С. 677 - 679. 2024 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/13065 (дата обращения: 17.05.2024 г.)
Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2024. 16+