Золотухин К.И., Сокорев В.В.
РОЛЕВЫЕ ИГРЫ И СПОРТИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ КАК ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ДЕТЕЙ 12 - 15 ЛЕТ *
Аннотация:
в данной статье рассмотрена роль игр в спортивных занятиях и их влияние на развитие скоростно-силовых качеств. На основании данного исследования рассматривается игр и спортивных занятий на скоростно-силовые способности детей 12-15 лет.
Ключевые слова:
сила, быстрота, скоростно-силовые способности, спортивные игры
Современный образ жизни, особенно в городских условиях, часто не способствует достаточному физическому развитию детей. Однако, важно понимать, что активные и здоровые дети имеют больше шансов на успешное будущее. Развитие скоростно-силовых качеств у детей 12-15 лет играет ключевую роль в формировании их физической подготовки. В этом подразделе мы рассмотрим ролевые игры и спортивные занятия как эффективный способ развития скоростно-силовых качеств у детей данной возрастной группы [2].Ролевые игры являются отличным средством для развития скоростных и силовых навыков у детей 12-15 лет. В ходе таких игр они активизируют свое тело, выполняют различные двигательные задания и тренируют моторику. Например, игры в прятки или "кенгуру" помогают развить скорость бега и быстроту реакции у детей. Кроме того, ролевые игры стимулируют фантазию и творческое мышление, что способствует развитию интеллектуальных и эмоциональных качеств ребенка [1].Спортивные занятия также играют важную роль в развитии скоростно-силовых качеств у детей 12-15 лет. Они помогают детям не только укрепить свое здоровье, но и сформировать правильную осанку, координацию движений и гибкость. Например, тренировки по бегу на короткие дистанции или тренировки с использованием отягощений (гирь, гантелей) способствуют развитию скорости и силы мышц. Кроме того, спортивные игры, такие как футбол или баскетбол, требуют высокой физической активности и развивают быстроту реакции у детей. [5].Для достижения максимального эффекта в развитии скоростно-силовых качеств у детей 12-15 лет важно правильно организовать ролевые игры и спортивные занятия. Перед началом занятий необходимо провести разминку для подготовки мышц к физической активности и избежать возможных травм. Также важно контролировать нагрузку, чтобы она была адаптирована к возрастным особенностям детей [3].Большое значение имеет мотивация ребенка. Для того чтобы совершенствоваться и развиваться, ему необходимо постоянное побуждение и поддержка со стороны родителей или тренера. Постепенно увеличивая сложность игр и тренировок, можно помочь детям преодолевать свои личные пределы и достигать новых результатов [4].Таким образом, ролевые игры и спортивные занятия являются эффективными способами развития скоростно-силовых качеств у детей 12-15 лет. Они не только способствуют физическому развитию, но также формируют характер, научат ответственности и самодисциплине. Регулярные тренировки в сочетании с правильной мотивацией позволят детям достичь высоких результатов в своем развитии и стать более успешными в будущем.
Номер журнала Вестник науки №2 (71) том 1
Ссылка для цитирования:
Золотухин К.И., Сокорев В.В. РОЛЕВЫЕ ИГРЫ И СПОРТИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ КАК ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ДЕТЕЙ 12 - 15 ЛЕТ // Вестник науки №2 (71) том 1. С. 518 - 521. 2024 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/12813 (дата обращения: 17.05.2024 г.)
Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2024. 16+