Сильчук А.М.
ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ НЕОБХОДИМОСТЬ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У СПОРТСМЕНОВ-ГИРЕВИКОВ *
Аннотация:
в ходе исследования выявлены факторы, определяющие необходимость развития скоростной выносливости у спортсменов-гиревиков. Такие как: увеличение среднего темпа движений для достижения большего конечного результата при одновременном уменьшении времени нахождения под динамической нагрузкой, увеличение показателя скоростной выносливости к тактическому преимуществу в соревновательном плане, психическая мотивация для способствования к повышению эффективности скоростной подготовки и развитию скоростной выносливости.
Ключевые слова:
гиревой спорт, факторы, скоростная выносливость, тренировочный процесс, результат
На сегодняшний день проведено множество научных исследований в области спорта, создана масштабная научная база, обеспечивающая спорт высших достижений знаниями, необходимыми для формирования все более эффективных методик проведения тренировок и подготовки к соревнованиям. Сегодня нет ни одной спортивной дисциплины, которая не стала бы предметом научных исследований [2].Это же касается и такого вида спорта как гиревой спорт. За последние десятилетия популярность данного вида спорта в мире достигла значимых высот, а вместе с тем и уровень профессионализма спортсменов. Проведено немалое число исследований в области развития физических кондиций спортсменов. Большая их часть уделена развитию силовой выносливости, когда другие физические характеристики остались обделены вниманием. В том числе и скоростная выносливость. В ходе исследования были использованы следующие методы, такие как: обзор научно-методической литературы и исследований отечественных исследователей, опрос респондентов, в роли которых выступили тренера и спортсмены СДЮСШОР по тяжёлой атлетике им. В. Ф. Краевского [1].В работе мы обратим внимание на факторы, определяющие развитие скоростной выносливости у спортсменов-гиревиков, и опираясь на исследования таких видных ученых-методистов в области физической культуры и спорта. как Л.П. Матвеев, и др., постараемся обосновать необходимость развития скоростной выносливости у спортсменов по гиревому спорту.Цель исследования - выявление факторов, определяющих необходимость развития силовой выносливости у спортсменов по гиревому спорту. Следует различать силовые и скоростные способности организма человека. Под силой понимается способность совершать физическое движение с сопутствующим преодолением или противодействием некоего сопротивления при помощи мышечных усилий. Сила относится к базовым физическим показателям и необходима в любые рода деятельности. Различают силу, проявляющуюся в статическом удержании какой-либо позы, при этом длина мышцы не изменяется, и в динамике, сопровождается сокращением или расслаблением мышцы. При этом сила зависит от большого числа факторов, среди них: соотношение белых и красных мышечных волокон, расположение тела в пространстве в данный момент времени, длина звеньев, задействованных в движении.Проявление физических показателей человека зависит от композиции мышечных волокон. По соотношению красных и белых мышечных волокон людей можно разделить на «стайеров», предрасположенных к длительной работе с умеренной интенсивностью, и «спринтеров», способных к непродолжительной взрывной, скоростно-силовой работе.В свою очередь под скоростными способностями человека следует понимать комплекс функциональных свойств, обеспечивающих как быстроту реагирования, так и выполнение движения за минимальный промежуток времени. Также следует различать элементарные и комплексные виды проявления скоростных способностей.К элементарным относится наша способность реагировать, нейромоторные функции, наиболее наглядно проявляющиеся в игровых видах спорта, единоборствах, автоспорте. Такие способности сильно зависят от наследственности и на практике слабо поддаются тренировкам. Так у нетренированных лиц время простой реакции составляет 0,2 – 0,3 с, у профессиональных спортсменов 0,1 – 0,2 с, из чего можно сделать вывод, что скорость реакции в результате тренировок не улучшится более, чем на 0,1 с.Комплексные виды проявления скоростных способностей отражаются в физических движениях. К ним относятся:- быстрота однократных кратковременных двигательных действий – рывок штанги, подача или бросок мяча, броски в борьбе, старт в плавании или спринтерском беге,- наращивание скорости движения (ускорение) имеет место быть при беге на короткие дистанции, плавании, при исполнении ударной техники в единоборствах,- дистанционная скорость, отражает время, за которое спортсмен преодолевает ту или иную дистанцию.Чем больше показатель скоростной выносливости, тем лучше будет техника выполнения упражнения и соответственно результат в ходе установленных подходах выполнения упражнения.Важным методическим приемом, способствующим повышению эффективности скоростной подготовки, являются правильная психическая мотивация, создание специфического эмоционального фона, обеспечивающего более полную реализацию функционального потенциала при выполнении тренировочной и соревновательной работы. Для этой цели проводится совместная тренировка равных по силам спортсменов, применяются разнообразные упражнения, представляется постоянная информация о результативности выполнения заданий и т. п. Умелое использование этих возможностей позволяет повысить уровень проявления скоростных способностей спортсменов, что оказывает большое влияние на эффективность тренировочного процесса [3].Выводы. Были выявлены основные факторы, определяющие необходимость развития скоростной выносливости у спортсменов-гиревиков:1. Увеличение среднего темпа движений для достижения большего конечного результата при одновременном уменьшении времени нахождения под динамической нагрузкой,2. Увеличение показателя скоростной выносливости к тактическому преимуществу в соревновательном плане,3. Психическая мотивация для способствования к повышению эффективности скоростной подготовки и развитию скоростной выносливости.
Номер журнала Вестник науки №1 (70) том 4
Ссылка для цитирования:
Сильчук А.М. ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ НЕОБХОДИМОСТЬ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У СПОРТСМЕНОВ-ГИРЕВИКОВ // Вестник науки №1 (70) том 4. С. 711 - 715. 2024 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/12699 (дата обращения: 17.05.2024 г.)
Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2024. 16+