Абунагимова Р.А., Салаватов И.А.
ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ *
Аннотация:
легкая атлетика является популярным видом спорта, включающим различные дисциплины, такие как бег, прыжки и метания. Цель данной статьи - исследовать научные исследования, касающиеся влияния легкой атлетики на сердечно-сосудистую систему. Результаты исследований показывают, что регулярное занятие легкой атлетикой может оказывать значительное положительное влияние на сердечно-сосудистое здоровье, включая улучшение аэробной емкости, функции сердца и общей сердечно-сосудистой фитнеса
Ключевые слова:
бег, прыжки, метания, сердечно-сосудистая система
Введение: сердечно-сосудистая система играет важную роль в доставке кислорода и питательных веществ к тканям организма и удалении продуктов обмена веществ. Занятие физической активностью, такой как легкая атлетика, может оказывать глубокое влияние на сердечно-сосудистую систему. Легкоатлеты проходят интенсивную тренировку, включающую различные аэробные и анаэробные упражнения, что приводит к адаптациям в сердечно-сосудистой системе. Понимание этих адаптаций является важным для оптимизации спортивной производительности и поддержания сердечно-сосудистого здоровья.Влияние легкой атлетики на аэробную емкость: Аэробная емкость, также известная как максимальное потребление кислорода (VO2 max), является мерой способности организма использовать кислород во время физической нагрузки. Исследования последовательно показывают, что легкоатлеты, особенно дистанционные бегуны, имеют более высокий уровень аэробной емкости по сравнению с не занимающимися спортом людьми. Это улучшение связано с возможностью сердечно-сосудистой системы доставлять кислородосодержащую кровь к работающим мышцам более эффективно, что приводит к повышению выносливости и производительности.Адаптации сердца: тренировка легкой атлетики оказывает значительную нагрузку на сердце, что приводит к адаптациям в структуре и функции сердца. Исследования показали, что долгосрочное участие в легкой атлетике может увеличить размер и силу сердца, что приводит к улучшению сердечного выброса. Эти адаптации включают увеличение объема выброса крови за одно сердечное сокращение и снижение пульса в покое. Эти изменения способствуют улучшению общего сердечно-сосудистого здоровья и снижению.
Номер журнала Вестник науки №1 (70) том 4
Ссылка для цитирования:
Абунагимова Р.А., Салаватов И.А. ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ // Вестник науки №1 (70) том 4. С. 674 - 678. 2024 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/12694 (дата обращения: 17.05.2024 г.)
Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2024. 16+