Дрокова В.А., Крамаренко А.Л., Шмонина О.Н.
МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ВЕДУЩИХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ, ВЛИЯЮЩИХ НА СПОРТИВНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ПЛОВЦОВ С ПОРАЖЕНИЕМ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА *
Аннотация:
в работе представлены результаты педагогического эксперимента, направленного на апробацию методики развития ведущих качеств пловцов с поражением опорно-двигательного аппарата. При организации многолетнего учебно-тренировочного процесса у высококвалифицированных спортсменов различных групп необходимо решать и частные вспомогательные задачи, связанные с имеющимися патологиями, а также способствующие повышению компенсаторных функций и адаптационных возможностей их организма. Все это в конечном счете способствует повышению спортивной результативности.
Ключевые слова:
поражение опорно-двигательного аппарата, плавание, спортивная тренировка, физические качества, специальная физическая подготовка
Физическая подготовка – это процесс всестороннего развития физических способностей, неспецифичных для избранного спорта, но в определенной мере обуславливающих успех в спортивной деятельности (общая физическая подготовка), а также развития физических способностей, отвечающих специфике избранной спортивной специализации (специальная). Важнейшее направление физической подготовки в паралимпийских видах спорта связано с необходимостью развития компенсаторных физических качеств, берущих на себя роль замены отсутствующих у конкретного спортсмена качеств или способностей. Ведущей установкой в подборе упражнений, методов развития физических способностей, режимов тренировочных нагрузок является максимально возможный учет генетической предрасположенности спортсмена к той или иной мышечной деятельности или, по-другому, следование правилу «навстречу собственной природе». Занимающемуся предлагается нагрузка, наиболее соответствующая его соматотипу. Благодаря использованию такого подхода удается задавать высокий уровень нагрузки. Для того, чтобы приступить к основным нагрузкам, необходимо повысить уровень тех физических способностей, которые в связи с особенностями данных спортсменов отстают в развитии.Опытно-экспериментальная работа проводилась в период с 2021 по 2023 гг., на базе паралимпийской сборной Хабаровского края по спорту лиц с поражением опорно-двигательного аппарата дисциплины плавание. В ней приняли участие 7 спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, 5 юношей и 2 девушки, относящиеся к спортивно-функциональным группам S7-S10, 17-25 лет. Из них, на начало педагогического эксперимента, спортивную квалификацию Мастер спорта России (МС) - 1, кандидат в мастера спорта (КМС) – 6.До начала тестирования были изучены медицинские карты испытуемых. Выявлены различные формы поражений опорно-двигательного аппарата, а именно 4 спортсмена имели различные формы ДЦП (лево/правосторонние и гемипарезы нижних и верхних конечностей), 2 спортсмена с ампутацией или деформацией кистей и 1 спортсмен имел заболевание - невральная амиотрофия Шарко-Мари-Тута 1А типа. Все спортсмены занимались в одной учебно-тренировочной группе, не смотря на неоднородность.При подготовке пловцов экспериментальной группы использовались методические приемы и средства, направленные на повышение возможностей опорно-двигательного аппарата, компенсирующих отсутствие или слабое развитие функций, вследствие имеющейся патологии, на создание предпосылок для преобразования физических качеств и способностей, приобретенных в упражнениях на суше в специфические, характерные для специально-подготовительных и соревновательных упражнений в воде.Разработанная методика развития специальных физических качеств пловцов с повреждениями опорно-двигательного аппарата применялась на обще-подготовительном (сентябрь-январь) и специально-подготовительном этапах (февраль-май) спортивной тренировки. Компонентами разработанной методики являлись: -средства, направленные на повышение компенсаторных функций опорно-двигательного аппарата, влияющих на эффективность проплывания соревновательной дистанции (силовая выносливость мышц туловища, частота движений мышц рук, сохранение равновесия, способность к произвольному расслаблению мышц, координированность движений), -средства, выполняемые на суше, направленные на развитие скоростных способностей (дистанционная скорость, частота движений, быстрота реакции), выносливости (силовая, скоростная, координационная, общая), координационных способностей (сохранение равновесия, координированность движений, дифференцировка мышечных усилий во времени и пространстве), скоростно-силовые качества, гибкость,-средства, выполняемые в воде, направленные на реализацию освоенного на суше физического потенциала в процессе проплывания соревновательной дистанции в воде.В тренировочном процессе высококвалифицированных пловцов преобладает специальная физическая подготовка, важным фактором является дифференцирование данного процесса с учетом дистанционной специализации. При этом процесс других видов подготовки неразрывно связан с развитием физических качеств. С учётом этого занятия в спортивном зале предполагали выполнение индивидуальных заданий, конкретно для каждого спортсмена, не только с учетом его поражений, но и применительно к избранному способу и основной соревновательной дистанции.В результате применения экспериментальной методики произошли изменения в результатах уровня физической подготовленности экспериментальной группы (Таблица 1).Таблица 1. Показатели уровня развития физических качеств пловцов экспериментальной группы в ходе эксперимента. ПоказателиДо экспериментаМ1± mПосле экспериментаМ2± mРазницаМ1 – М2tPв ед.в %Сгибание-разгибание рук от гимнастической скамьи, раз9,34±0,6614,81±0,915,4736,94,84<0,05Прыжок в длину с места, см150,32±4,38181,67±3,5431,417,35,61<0,05Проба Ромберга, сек7,76±0,6710,48±0,492,725,93,25<0,05Сохранение равновесия на поверхности воды, сек6,76±0,3210,23±0,513,533,95,83<0,05Плавание 25 метров, вперёд ногами, сек69,32±2,4451,39±1,8717,925,95,77<0,05Наклон вперед, см0,77±1,145,24±0,724,4785,33,31<0,05Выкрут рук, см89,99±2,3277,76±2,1812,213,63,81<0,05Плавание 100 метров избранным способом, сек88,31±3,6575,87±2,0112,414,12,98<0,05Стартовая реакция, сек0,75±0,070,43±0,060,3242,72,01<0,05Наибольший прирост в ходе эксперимента оказался в тестах, характеризующих уровень развития гибкости, координации и скоростных способностей. Следует отметить, что применение индивидуальных комплексов упражнений в зале, оказало положительный результат на соревновательный результат. Так, из 6 спортсменов трое выполнили норматив Мастера спорта России. Эффективность методики с применения дополнительных средств специальной физической подготовки пловцов с поражением опорно-двигательного аппарата подтверждена результатами эксперимента.
Номер журнала Вестник науки №12 (69) том 1
Ссылка для цитирования:
Дрокова В.А., Крамаренко А.Л., Шмонина О.Н. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ВЕДУЩИХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ, ВЛИЯЮЩИХ НА СПОРТИВНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ПЛОВЦОВ С ПОРАЖЕНИЕМ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА // Вестник науки №12 (69) том 1. С. 968 - 973. 2023 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/11330 (дата обращения: 17.05.2024 г.)
Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2023. 16+