Дадашова Т.Д., Нурисламова К.Р., Брюхачев Е.Н.
ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ СПОРТСМЕНОВ В РАМКАХ СОРЕВНОВАНИЙ, КАК ВАЖНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ В СФЕРЕ СПОРТА *
Аннотация:
в данной статье мы рассмотрим, как психическое состояние спортсменов влияет на результаты их спортивной деятельности. Нужно отметить, что развитие того или иного психологического состояния спортсмена зависит, как и от индивидуально-психологических особенностей человека, так и от интенсивности тренировочной нагрузки.
Ключевые слова:
психическое состояние, индивидуально-психологические особенности, характер тренировочной нагрузки
ВВЕДЕНИЕ. Многие учёные в своих статьях отмечают, что успех тренировочного процесса зависит во многом от того, как спортсмен относится к той или иной нагрузке на тренировках. Психологическая подготовка спортсмена - развитие и совершенствование психических функций и способностей, необходимых для достижения победы или высокого результата. Одна из главных задач психологической подготовки - развить волевые качества спортсмена: целеустремлённость, настойчивость, упорство. Однако, в период проведения Олимпийских игр, психологическая подготовка играет большую роль, ведь без нее спортсмены не добиваются успехов. Результатом психологической подготовки является психическая готовность. Психическая готовность - целостное проявление личности, которое характеризуется уверенностью спортсмена в собственных силах. Хотелось бы процитировать В.Ф.Сопова, академика Международной Академии психологических наук: «Максимального спортивного результата может достичь спортсмен, соответствующий определённой психологической модели, описывающей его мотивацию, свойства его нервной системы и способность к произвольной саморегуляции», поэтому психологическая готовность важный фактор для спортсменов. (https://psychojournal.ru/books/2023-sopov-v-f-teoriya-i-metodika-psihologicheskoy-podgotovki-v-sovremennom-sporte.html)РЕЗУЛЬТАТЫ И ОБСУЖДЕНИЕ. Психическое состояние – это характеристика сознательной деятельности человека за определенный период времени, которая способна показать специфику процессов психики, которая зависит от явлений окружающей среды и индивидуальных свойств личности человека. А вот психологической подготовкой спортсмена мы называем систему психолого-педагогических воздействий. Конечной целью этой системы является формирование у спортсменов психических качеств, которые способствуют успешному тренировочному процессу и хорошему результату на соревнованиях. Существуют два вида психологической подготовки спортсменов: 1. Общая психологическая подготовка.Основные задачи общей психологической подготовки: воспитание личности спортсменов, воспитание морально-волевых качеств, формирование навыков волевой саморегуляции, развитие образных представлений, навыков самовнушения и самоприказа,2. Специальная психологическая подготовка. Основные задачи специальной психологической подготовки: создание состояния психической готовности спортсмена к конкретному соревнованию, уверенность в своих силах, стремление упорно и до конца бороться за победу, высокая помехоустойчивость,В спорте большое внимание уделяется проблемам психической устойчивости человека, так как спортивная деятельность требует повышенные требования к психической устойчивости человека. Если спортсмен плохо управляет своим состоянием, а физические нагрузки слишком велики, возникает психическое напряжение, оно снижает эффективность деятельности и может привести к поражению.Спортивная деятельность - упорядоченная организация деятельности по обеспечению максимального оздоровления и совершенствования человека в сфере спорта, а вот спорт – это совсем другое. Спорт – это соревнование личностей, в спорте решающим фактором является способность к самоконтролю. Человек должен быть психически готов к любой деятельности, а готовность - это результат психологической подготовки. Для того, чтобы управлять психическими и физическими процессами, давно разработаны следующие методики: «когнитивное изменение поведения», «управление вниманием», медитация, Выявить тревожного спортсмена – задача не самая простая. Спортсмен никогда не скажет своему тренеру, что он переживает и не уверен в своих силах. Самые встревоженные и обеспокоенные спортсмены открыто не скажут о своих страхах, они просто побоятся признать свою слабость. Но поведение спортсмена может легко выдать его, показать всем, что он встревожен. Известно, что встревоженный человек охотнее обсуждает свои слабости и недостатки. Существуют различные причины возникновения тревоги и неуверенности, с которыми стоит бороться (https://www.powerskater.ru/stati-obzory-kommentarii/2019-05-01/e-p-ilin-psikhologiya-sporta-razdel-pervyy-psikhologiya-sportivn-2):1. недостаток сведений, необходимых для принятия решения или прогноза успеха или неуспеха, 2. неопределённость мотивов,3. сомнения в своих силах, способностях,4. боязнь сильного соперника, преклонение перед ним,5. частые поражения спортсмена,6. неясные и неопределенные цели и задачи.Многие зарубежные психологи связывают тревогу с переживанием страха. Считается, что тревога – это форма невротической реакции, которая заключает в себе условный страх. Психологи говорят о нескольких типах тревоги: тревога «связанная», которая вызывается определенными внешними объектами, и «разлитая», которая вызывается внутренними стимулами и сохраняется длительное время. Некоторые спортсмены умело скрывают свою тревогу перед стартом. Но объективное психологическое обследование спортсмена поможет выявить её в любом случае.Чувство сомнения у спортсмена всегда сопровождается замедлением двигательных реакций, нарушением дыхательного цикла, уменьшением частоты и объёма дыхательных движений, а всё это приведёт к снижению продуктивности спортсмена, к снижению вероятности одержать победу. Поэтому очень важно, чтобы спортсмен чувствовал себя уверенно, необходимо, чтобы рядом находились люди, которые могли бы оказать поддержку, не дать думать о плохом и помочь улучшить психическое состояние. Так, например, на Олимпиаде 2022 года в Пекине, рядом с нашими спортсменами находились их тренеры, которые подбадривали их и не давали опустить руки. Тренер по фигурному катанию- Этери Тутберидзе всегда была рядом со своими ученицами, одной из них была Камила Валиева, с которой связан допинг- скандал, в пробе спортсменки на чемпионате России было обнаружено запрещённое вещество триметазидин. Россиянка оказалась под мощнейшим прессингом иностранной прессы: журналисты завалили её неудобными вопросами на контрольных прокатах, а некоторые даже пытались преследовать. Девочку обсуждали в ключе символа проблем с антидопинговой системой в нашей стране, что не могло не давить на неё. Естественно, в самый ответственный момент фигуристка не выдержала и развалилась в произвольной программе в личном зачёте, оставшись без медали. https://www.championat.com/olympicwinter/article-4617949-skandaly-v-figurnom-katanii-na-olimpiade-2022-doping-valievoj-isterika-trusovoj-ugrozy-mozalyovu-protest-ukrainy.htmlСуществует отдельная классификация психических состояний спортсмена: (https://social.hse.ru/data/2013/04/21/1296483002/Ильин%20Психофизиология%20состояний%20человека.pdf)1. Состояние тревожности.Состояние тревожности - самое распространенное состояние у спортсменов. Оно возникает у спортсмена перед соревнованием, результаты которого для него значимы. Симптомы состояния тревожности: сомнение в будущих результатах, замедление двигательных реакций, нарушения дыхательного цикла, сбитое дыхание.2. Состояние страха. Состояние страха возникает перед выполнением опасных или вызывающих трудности спортивных, а иногда и перед встречей с сильным соперником. Симптомы состояния: увеличение частоты сердечных сокращений, побледнение или покраснение кожи, расширение зрачков, оцепенение. 3. Состояние монотонности.Это состояние характерно для лыжников, конькобежцев и др. Для состояния монотонности характерно: падение интереса к тренировочному процессу, усталость, ослабление внимания, чувство недовольства.4. Состояние психического пресыщения.Это состояние появляется следом за монотонностью, но может возникнуть и самостоятельно. Симптомы этого состояния: возбужденность, раздражительность, отвращение, к выполняемой работе.5. Состояние стресса.Любой стресс включает эмоциональное напряжение. Физиологичные признаки стресса: частый пульс спортсмена, покраснение или побледнение кожи лица, увеличения адреналина в крови. Психологические признаки: изменение динамики психических функций, рассеянное внимания, плохая память.Личностные признаки: подавление воли, снижения самоконтроля, пассивность.ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Психологическая подготовка спортсмена - неотъемлемая часть формирования готовности к соревнованиям и тренировкам. Психологическая подготовка оказывает большое влияние на достижение высокого спортивного результата и является решающим фактором в достижении успеха. Показателями соревновательной эмоциональной устойчивости являются: характер, интенсивность предсоревновательного и соревновательного возбуждения и степень его влияния на характер выступления.
Номер журнала Вестник науки №11 (68) том 4
Ссылка для цитирования:
Дадашова Т.Д., Нурисламова К.Р., Брюхачев Е.Н. ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ СПОРТСМЕНОВ В РАМКАХ СОРЕВНОВАНИЙ, КАК ВАЖНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ В СФЕРЕ СПОРТА // Вестник науки №11 (68) том 4. С. 837 - 844. 2023 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/11170 (дата обращения: 17.05.2024 г.)
Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2023. 16+