Пивненко И.А., Золотарёв С.К.
КЛАССИФИКАЦИЯ ТРАВМ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ И ИХ СПОРТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА *
Аннотация:
в данной статье объектом исследования является классификация травм коленных суставов по МКБ-10 (Международная Классификация Болезней) и способы их профилактики через ЛФК (Лечебную Физическую Культуру), суть которой будет изложена далее в статье. Все способы не направлены на лечение любых проявлений указанных ниже травм, они лишь поддерживают удобоваримое состояние коленей и являются обычной профилактикой. Данные упражнения проверены лицами и являются безопасными для выполнения при полном следовании условий выполнения. Так же под наблюдением сертифицированного специалиста, что является оптимальным, но не лишним фактором. Здесь обосновывается положение о том, что травмы, полученные в процессе каких-либо механических действий, не являются перманентной проблемой.
Ключевые слова:
профилактика, ЛФК, классификация травм, упражнения, безопасное выполнение, поддержание состояния.
Основные виды травм коленного сустава: повреждения передней крестообразной связки (ПКС). Нарушения работы задней крестообразной связки (ЗКС). Травмы менисков. Перелом надколенника. Ушибы. Вывихи коленного сустава. Вывих надколенника. Общая симптоматика травм. [4] Передняя крестообразная связка предоставляет динамическую устойчивость коленному суставу и благодаря ей колено не перемещается внутри. По сути, являясь стабилизатором, её повреждение приводит к невозможности нормального функционирования конечности. Травма крестообразной связки является весьма распространённой, в виду того, что она может произойти как в процессе спортивных действий, так и в бытовой обстановке. Например: падение с высоты или на скорости. В большинстве случаев она происходит из-за внезапной остановки при ходьбе или беге, так же травма наносится при авариях или в видах спорта, которые подразумевают контакт. В сравнении с передней крестообразной – задняя крестообразная связка травмируется реже. Суть задней крестообразной связки – удержание голени от смещения назад и если вы её травмировали – это очень тяжёлое повреждение, которое возникает при мощном ударе по ноге во время спорта или повседневных происшествий. Травмы мениска – одни из самых распространённых травмирований нижних конечностей. Мениски – амортизатор в наших коленных суставах и не позволяют происходить трению и травмам при самых сильных и серьёзных нагрузках. Основная причина травм мениска – удары, падения, нетипичные механические движения ноги, резкое разгибание в суставах, не правильное выполнение физических упражнений с большими весами. Ушибы – травма мягких тканей, где повреждения получают внутрисуставные элементы, но в целом анатомическая структура сохраняется. [4] Симптоматика у указанных выше травм, следующая: хрусты, щелчки и прочие звуки, которых быть не должно боль, острая или ноющая, которая может быть постоянной трудности с подниманием тяжёлых предметов и выполнением упражнений с большим весом понижение подвижности и ряда движений отёки. Решение проблем, связанных с травмами в лёгкой форме, лежит в медикаментозном лечении и Лечебной Физической Культуре. Многие специалисты, например: С.М. Бубновский или В.И. Дикуль могут предоставить курсы лечебной физической культуры в рамках реабилитации после травм и профилактики их первичного или повторного возникновения. Как должно проходить лечение – перед назначением упражнений или медикаментов проводится миофасциальная диагностика (диагностика мышц, связок, суставов) и собирается анамнез. Какие упражнения могут помочь при коленных травмах? С.М. Бубновский предлагает ряд упражнений: 1. Тяга бедра к животу. Оно помогает при артрозах, отёках и травмах сустава и является безопасным. При выполнении упражнения происходит декомпрессия, движение суставных поверхностей. Работают мышцы бедра, ягодичная зона и спина.
Номер журнала Вестник науки №11 (68) том 3
Ссылка для цитирования:
Пивненко И.А., Золотарёв С.К. КЛАССИФИКАЦИЯ ТРАВМ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ И ИХ СПОРТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА // Вестник науки №11 (68) том 3. С. 1087 - 1093. 2023 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/11021 (дата обращения: 17.05.2024 г.)
Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2023. 16+