Пера А.М., Омельченко М.М.
БАСКЕТБОЛ КАК МЕТОД УЛУЧШИТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ И ФИЗИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЗДОРОВЬЯ *
Аннотация:
данная статья рассматривает влияние игры в баскетбол на физическое и психологическое здоровье человека. Игра в баскетбол развивает выносливость, силу, гибкость, скорость и улучшает работу кардиоваскулярной и обменной систем организма. Также, игра в баскетбол улучшает координацию, снижает стресс и способствует повышению настроения
Ключевые слова:
баскетбол, физическое здоровье, психологическое здоровье, травмы, социальные навыки
УДК 796.323.2
Пера А.М.
студент первого курса
Кубанский государственный аграрный университет
имени И. Т. Трубилина
(г. Краснодар, Россия)
Научный руководитель:
Омельченко М.М.
старший преподаватель,
Кубанский государственный аграрный университет
имени И. Т. Трубилина
(г. Краснодар, Россия)
БАСКЕТБОЛ КАК МЕТОД УЛУЧШИТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ
И ФИЗИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЗДОРОВЬЯ
Аннотация: данная статья рассматривает влияние игры в баскетбол на физическое и психологическое здоровье человека. Игра в баскетбол развивает выносливость, силу, гибкость, скорость и улучшает работу кардиоваскулярной и обменной систем организма. Также, игра в баскетбол улучшает координацию, снижает стресс и способствует повышению настроения.
Ключевые слова: баскетбол, физическое здоровье, психологическое здоровье, травмы, социальные навыки.
Баскетбол – это один из самых популярных видов спорта, который пользуется огромной популярностью среди людей всех возрастов и социальных слоёв. Игра в баскетбол не только является увлекательным занятием, но и способствует развитию физических и психологических качеств человека. В данной научной статье будет рассмотрено, как игра в баскетбол сказывается на здоровье человека.
Начнём с того, что игра в баскетбол требует от игрока высокой физической подготовки и хорошей координации движений. Регулярные тренировки и игры в баскетбол способствуют развитию выносливости, силы, гибкости и скорости. Многие исследования утверждаю, что при игре в баскетбол значительно понижается уровень холестерина в крови.
Также, игра помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы, уменьшает риск развития ожирения, диабета и других заболеваний.
Омельченко Михаил Михайлович в своей статье говорил: «Баскетбол - одна из самых распространённых игр в России. Для неё присуще всяческие игровые движения: ходьба, бег в разных темпах, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, производимые в соперничестве с соперниками. Эти движения способствуют тому, что улучшается работа обмена веществ, повышенной работой всех необходимых систем организма в целом, помогают развитию физических и психологических способностей тела.»
Как и во всех видах спорта, риск получения травмы, при игре, существует. В баскетболе высока вероятность получения травмы ног, головы, шеи, рёбер и пальцев. Однако, содействовать снижению рисков травм поможет правильное обучение, экипировка (защитные наколенники, налокотники, наушники, крыльчатки), а также правильное разминание перед игрой. Для снижения риска получения травм следует следить за профессиональностью тренера, строго придерживаться правил игры и не забывать о своей безопасности во время игры.
Игра в баскетбол может оказывать положительное воздействие на здоровье человека. Во-первых, это помогает улучшить кардиоваскулярную систему, увеличивая силу и энергию, улучшая кровообращение и тем самым снижая риск заболеваний сосудов. Во-вторых, игра в баскетбол включает разные группы мышц, что помогает укрепить их и улучшить общую физическую подготовку. В-третьих, это помогает улучшить координацию, снижает стресс и способствует повышению настроения.
Кроме того, игра в баскетбол может быть полезна для социальных навыков, таких как общение, сотрудничество и лидерство. Это может помочь развить уверенность в себе и способность работать в команде, что полезно не только на игровом поле, но и в повседневной жизни.
В целом, игра в баскетбол может быть здоровой и весёлой формой физической активности, которая помогает улучшить физическое и эмоциональное здоровье. Однако необходимо помнить о риске получения травм и принимать меры для их предотвращения.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
Номер журнала Вестник науки №6 (63) том 4
Ссылка для цитирования:
Пера А.М., Омельченко М.М. БАСКЕТБОЛ КАК МЕТОД УЛУЧШИТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ И ФИЗИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЗДОРОВЬЯ // Вестник науки №6 (63) том 4. С. 1086 - 1089. 2023 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/9319 (дата обращения: 19.05.2024 г.)
Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2023. 16+