Шкурко Я.Н.
АНАЛИЗ ТРАВМАТИЗМА И МЕТОДОВ ЕГО ПРОФИЛАКТИКИ У ФУТБОЛИСТОВ *
Аннотация:
в данной статье рассматривается анализ полученных травм у футболистов, какие травмы бывают. Предлагаются методы для профилактики будущего травматизма.
Ключевые слова:
футбол, травматизм, профилактика, анализ травматизма, методы профилактики, профилактика травматизма
DOI 10.24412/2712-8849-2024-473-626-631
Футбольный травматизм - это травмы и повреждения, которые происходят у игроков в ходе игры в футбол. Они могут включать травмы мышц, сухожилий, связок, костей, суставов, головы и шеи. Травмы могут возникнуть от контактных ситуаций с другими игроками, падений, растяжений, перегрузок и других футбольных движений. Они могут быть легкими, такими как ушибы и вывихи, или более серьезными, такими как переломы и повреждения мозга. Футбольный травматизм является распространенной проблемой в футболе и требует внимания и предосторожности со стороны игроков, тренеров и медицинского персонала [1, с. 3].К основным и частым травмам футболистов относят следующие:1. Вывихи и растяжения суставов - часто возникают при вращательных движениях, смене направления или столкновениях с другими игроками. Наиболее подвержены вывихам и растяжениям колени, голень, лодыжка и голеностопный сустав.2. Искривления и переломы костей - возникают при сильных ударах и травмах. Часто это переломы носа, ключицы, ребер, плюсневых костей. Также бывают случаи переломов ног, позвоночника и черепа.3. Боли и повреждения мышц - возникают при резких и неправильных движениях, перегрузках и спазмах мышц. Чаще всего страдают мышцы голени, бедра, паха и спины [5, с. 11].4. Травмы головы и травматический головной мозговой синдром - возникают при ударах по голове или падениях на голову. Это могут быть сотрясение мозга, ушибы головного мозга и даже переломы черепа.5. Травмы спины и позвоночника - возникают при падениях, столкновениях и неправильных движениях. Это могут быть ушибы, вывихи, растяжения и даже повреждения позвоночных дисков.6. Травмы голеностопного сустава и ахиллова сухожилия - возникают при сильных нагрузках и резких движениях. Это могут быть растяжения, рваные разрывы и воспаления голеностопного сустава и ахиллова сухожилия.7. Травмы рук, плеч и запястий - возникают при падениях, столкновениях и сопротивлении в борьбе за мяч. Чаще всего это вывихи, растяжения и переломы рук, плеч и запястий [4, с. 88].Однако стоит отметить, что футболисты регулярно проходят тренировки и используют защитное снаряжение, чтобы снизить риск получения этих травм.К второстепенным и редким травмам футболистов относят следующие травмы:1. Растяжения и незначительные потери подвижности.2. Повреждения связок.3. Поверхностные порезы и ссадины.4. Ушибы и синяки.5. Перенапряжения мышц.6. Ушибы позвоночника и грыжи.7. Незначительные переломы костей.8. Травмы глаз (включая контузии и сотрясения мозга).9. Повреждения суставов.10. Повреждения ногтей [8, с. 401].Важно отметить, что даже кажущиеся второстепенными травмы могут привести к серьезным последствиям, если не получат должного внимания и лечения. Поэтому врачи и тренеры должны следить за состоянием игроков и принимать необходимые меры для предотвращения и лечения травм [7, с. 139].В команде, занимающейся профилактикой травматизма у футболистов, могут быть следующие специалисты:1. Врач-физиотерапевт или спортивный медицинский специалист, который проводит общие медицинские осмотры, оценивает состояние игроков перед и после тренировок и матчей, а также предлагает рекомендации по физической подготовке и восстановлению после травм.2. Физиотерапевт или массажист, который проводит массаж и другие физиотерапевтические процедуры для улучшения состояния и профилактики травм у спортсменов [6, с. 2].3. Преподаватель по физической подготовке или тренер по силовой и функциональной тренировке, который помогает игрокам развивать силу, гибкость и координацию, что снижает риск получения травм.4. Психолог или специалист по спортивной психологии, который помогает игрокам справляться с стрессом, повышает уровень концентрации, тренирует психологическую устойчивость и помогает спортсменам принимать правильные решения во время игры, чтобы снизить риск получения травм.5. Нутрициолог или диетолог, который предлагает рациональное питание для поддержания здоровья футболистов и укрепления иммунной системы.Для предотвращения травматизма на занятиях по футболу необходимо соблюдать следующие меры безопасности:1. Качественная и правильно подобранная экипировка для каждого игрока, включая шлемы, наколенники, налокотники, футбольные ботинки и т.п. Экипировка должна быть правильно подогнана и надежно закреплена для предотвращения возможных травм.2. Регулярная и должным образом проводимая разминка перед тренировками и матчами. Растяжка и подготовка мышц и суставов помогут снизить возможность получения травмы [2, с. 4].3. Соблюдение правил безопасности и справедливого соревнования. Игроки должны быть осведомлены о правилах игры и строго соблюдать их, чтобы предотвратить возможные столкновения и травмы.4. Правильная техника выполнения футбольных действий. Тренеры должны научить игроков правильному выполнять действия, такие как удары по мячу, заголовки и т.п., чтобы минимизировать возможность получения травмы.5. Надлежащее обучение тренеров. Тренеры должны быть хорошо осведомлены о безопасности и методах предотвращения травм, чтобы надлежащим образом обучать игроков и следить за их безопасностью на тренировках и матчах [4, с. 90].6. Соблюдение регламентированного игрового времени, чтобы предотвратить переутомление и связанные с ним травмы.7. Регулярные перерывы и отдых для игроков, чтобы предотвратить переутомление и снизить риск получения травм.8. Мониторинг условий площадки и обеспечение ее безопасности. Площадка должна быть в хорошем состоянии без опасных препятствий, ям и т.п.Таким образом, мы можем сделать вывод, о том что выполняя профилактические меры по травматизму у футболистов, можно существенно снизить риск возникновения травм и улучшить их общую физическую подготовку.В целом, важно понимать, что профилактические меры по травматизму игроков в футбол являются неотъемлемой частью их тренировочного процесса. Они помогают не только предотвращать травмы, но и повышать долговечность игроков, а также улучшать их спортивные результаты.
Номер журнала Вестник науки №4 (73) том 1
Ссылка для цитирования:
Шкурко Я.Н. АНАЛИЗ ТРАВМАТИЗМА И МЕТОДОВ ЕГО ПРОФИЛАКТИКИ У ФУТБОЛИСТОВ // Вестник науки №4 (73) том 1. С. 626 - 631. 2024 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/13759 (дата обращения: 19.05.2024 г.)
Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2024. 16+