Дальченко В.И.
МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ НА УРОКАХ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ *
Аннотация:
в данной статье рассматривается методика воспитания силовых качеств на уроках по физической культуре. Особое внимание уделяется правильной технике выполнения упражнений и безопасности занимающихся. Также статья затрагивает вопросы планирования и организации уроков физической культуры с учетом воспитания силовых качеств. В заключение автор делает выводы о значимости данной методики для укрепления здоровья учащихся, их физического развития и повышения уровня общей физической подготовки.
Ключевые слова:
силовые качества, уроки физической культуры, методы воспитания, упражнения, физическая подготовка, здоровье, образование, спорт
Методика воспитания силовых качеств на уроках по физической культуре – это система педагогических методов и приемов, направленных на развитие физической силы, выносливости и мощности учащихся. Основная цель этой методики – развитие силовых качеств учащихся, что позволяет им улучшить физическую форму, выносливость и общую работоспособность.В первую очередь, методика воспитания силовых качеств на уроках физической культуры предусматривает проведение специальных физических упражнений. Эти упражнения направлены на развитие мышц, увеличение их силы и выносливости. Учащиеся могут выполнять разнообразные упражнения с отягощениями – гантелями, гири, собственным весом и т.д. Также важно учитывать возрастные особенности учащихся и начинать с простых упражнений, постепенно увеличивая их сложность и интенсивность.Вторым важным аспектом методики воспитания силовых качеств является правильное питание. Возможно, оно не является непосредственной частью урока физической культуры, но играет ключевую роль в развитии и укреплении силовых качеств. Учащимся необходимо получать достаточное количество белка, что способствует росту и восстановлению мышц. Также важно потреблять достаточное количество углеводов для поддержания энергетического баланса.Кроме того, одним из неотъемлемых компонентов методики воспитания силовых качеств является постоянная практика и регулярные тренировки. Учащиеся должны иметь возможность тренироваться и развивать силовые качества на регулярной основе. Важно создать подходящие условия для тренировок – наличие специально оборудованных спортивных площадок и залов, доступ к необходимому инвентарю и тренерскому сопровождению.Наконец, чтобы достичь максимальных результатов в развитии силовых качеств учащихся, важно индивидуализировать подход к каждому ученику. Каждый учащийся имеет свои индивидуальные особенности, поэтому методика должна учитывать эти особенности и нацелена на удовлетворение его потребностей. Важно определить их цели и задачи, соблюсти принцип последовательности и системности тренировок.Таким образом, методика воспитания силовых качеств на уроках физической культуры является комплексным подходом к развитию физической силы, выносливости и мощности учащихся. Правильное питание, регулярные тренировки, специальные упражнения и индивидуализация подхода позволяют достичь наилучших результатов в развитии этих качеств у учащихся.
Номер журнала Вестник науки №1 (70) том 3
Ссылка для цитирования:
Дальченко В.И. МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ НА УРОКАХ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ // Вестник науки №1 (70) том 3. С. 924 - 926. 2024 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/12564 (дата обращения: 19.05.2024 г.)
Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2024. 16+